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MONOGRAPH SPEC LATEST 2026

루테인+제아잔틴 (AREDS2)

Lutein + Zeaxanthin (AREDS2)

메타분석 1편·무작위 임상시험(RCT) 8편을 포함해 총 18편의 PubMed 연구에서 항산화 효과가 검증된 신뢰도 높은(GRADE High) 성분입니다.

근거 신뢰 등급 (GRADE) High (4.0 / 4.0)
수록 PubMed 논문 총 18편
메타분석 · 체계적 고찰 메타분석 1편 · 문헌고찰 1편
무작위 임상시험 (RCT) 8편 (이중맹검 5편)
누적 연구 참여자 수 10,100명
논문 보고 일일 용량 500 mg · 400 IU · 15 mg
주요 연구 복용 기간 8개월 · 15일 · 4개월
예상 읽기 시간 약 9분
RECOMMENDED FOR 권장 대상

이런 분께 섭취를 권장합니다

  1. 01 항산화 관리를 위해 논문 근거(PubMed 18편, GRADE High)가 확인된 루테인+제아잔틴 보충을 원하시는 분
  2. 02 평소 식사에서 루테인+제아잔틴 섭취가 부족하거나 나이·실내 생활·스트레스로 소모량이 늘어난 분
  3. 03 체내에서 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링, 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 작용을 돕는 영양 보충이 필요한 경우
  4. 04 임상시험에서 확인된 일일 용량(500 mg, 400 IU, 15 mg)을 8개월, 15일 동안 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 분
권장 원료 형태 (제형 기준) 표준화 눈·황반·망막 보호 단일·복합 제형
루테인+제아잔틴 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
섭취 후 내 몸 반응 체크
잘 맞을 때: 복용 4~12주 후 디지털 화면 작업 시 눈부심·피로감 및 건조감 완화.
조절이 필요할 때: 현재 흡연자 또는 과거 장기 흡연자는 고용량 합성 베타카로틴(20mg/일 이상) 보충 시 폐암 위험 증가가 보고되었으므로 베타카로틴이 제외된 루테인·지아잔틴 제형을 선택해야 합니다.
흡수율을 높이는 복용 시간대 PM 12:30
지방이 포함된 점심 또는 저녁 식사 직후
루테인·지아잔틴·비타민A·아스타잔틴은 모두 지용성 색소이므로 식이 지방과 함께 복용해야 림프계 흡수율이 높아집니다.
이 성분이 주로 연구된 건강 고민 & 체내 작동 지표 PubMed 수록 논문 분석 기준
항산화 (관련 논문 4편)
혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (기전 연구 2편)
염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (기전 연구 1편)
혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (기전 연구 1편)
뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (기전 연구 1편)
01

어떤 성분이고 왜 필요할까요?

루테인+제아잔틴은 망막 황반부 색소밀도(MPOD)를 구성하여 청색광을 필터링하고 광수용체 세포의 광산화 손상을 방어하는 안과 영양소에 해당하는 눈·황반·망막 보호 성분입니다. 의학 논문 데이터베이스(PubMed)에는 총 18편의 관련 연구가 수록되어 있으며, 주로 항산화 분야를 중심으로 연구가 이루어졌습니다.

우리 몸 안에서 루테인+제아잔틴은 루테인·지아잔틴 등 카로티노이드가 황반 중심와에 선택적으로 집적되어 고에너지 단파장 빛을 흡수하고 단일항 산소(singlet oxygen)를 소거하며, 안토시아닌·아스타잔틴·오메가3가 모양체 미세혈류와 눈물막 지방층 안정성을 지지합니다.

같은 루테인+제아잔틴 보충제라도 어떤 원료 형태(제형)로 만들어졌는지에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라집니다. 루테인+제아잔틴 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

02

왜 부족해지고 누구에게 더 필요할까요?

일상에서 루테인+제아잔틴 보충이 필요해지는 주요 원인은 ① 불규칙한 식사와 가공식품 위주의 식단, ② 나이가 들거나 위산·담즙 분비가 줄어들면서 생기는 장 흡수율 저하, ③ 만성 스트레스·수면 부족·과로·음주 등으로 인한 체내 영양소 소모 증가입니다.

또한 당뇨약(메트포르민), 위산억제제, 갑상선약, 이뇨제, 스타틴 같은 처방약을 오래 복용할 때 특정 영양소의 흡수가 방해받거나 체내에서 빨리 소모되는 경우가 많아 각별한 관심이 필요합니다.

실제 PubMed 임상 연구에서도 평소 항산화 고민이 있는 성인이나 식이 섭취가 부족한 대상군에게 루테인+제아잔틴을 보충했을 때의 변화를 중점적으로 다루고 있습니다.

03

우리 몸 안에서 어떻게 작동하나요?

루테인+제아잔틴에 관한 18편의 PubMed 논문 초록을 분석한 결과, 우리 몸 안에서 확인된 핵심 작동 원리는 다음과 같습니다.

• 혈중 지단백 및 지질 대사(TG·LDL·HDL) 리모델링 (관련 논문 2편): 간에서의 중성지방 합성 조절과 LDL 산화 억제를 통해 혈중 지질 패널의 균형을 지원합니다. • 염증성 사이토카인(TNF-α·IL-6·IL-1β) 조절 (관련 논문 1편): 전신 및 조직 국소 염증을 매개하는 전염증성 사이토카인 분비를 유의하게 완화합니다. • 혈관 내피 산화질소(eNOS/NO) 생성 및 혈관 확장 (관련 논문 1편): 혈관 내피세포의 산화질소 합성효소(eNOS) 활성을 도와 혈관 탄력성과 미세혈류를 개선합니다. • 뇌유래신경영양인자(BDNF) 및 시냅스 가소성 지원 (관련 논문 1편): 해마 및 대뇌 피질의 신경영양인자(BDNF) 발현과 콜린성 시냅스 전달 효율을 보호합니다. • 장 상피 밀착연접(ZO-1·Occludin) 및 단쇄지방산(SCFA) 생성 (관련 논문 1편): 장내 유익균의 단쇄지방산(부티르산 등) 생성을 늘리고 장벽 밀착연접 단백질을 강화해 장 투과성을 개선합니다. • 콜라겐·케라틴 결합조직 합성 및 분해효소(MMP) 억제 (관련 논문 1편): 진피 및 모낭의 콜라겐·케라틴 기질 합성을 돕고 기질금속단백분해효소(MMP)에 의한 조직 파괴를 억제합니다.

이처럼 보충제는 진통제처럼 증상을 당장 누르는 약이 아니라 세포의 대사 환경을 서서히 회복시키는 원리로 작동하므로, 권장 기간(8개월, 15일) 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

04

논문으로 확인된 효과와 근거 수준

수록된 18편의 PubMed 논문을 연구 방법별로 살펴보면, 근거 수준이 가장 높은 메타분석 1편, 체계적 문헌고찰 1편, 무작위 대조 임상시험(RCT) 8편(이 중 이중맹검 시험 5편), 그리고 관찰·기전 연구 8편으로 구성되어 있습니다. 종합 근거 신뢰도는 GRADE High (4.0 / 4.0) 등급입니다.

초록에서 구체적인 효과 수치(효과크기·신뢰구간·유의확률 등)가 확인된 논문은 4편이며, 표본 규모가 기록된 임상·역학 연구들의 누적 참여자 수는 총 10,100명(대규모 코호트 및 임상시험 합산)입니다. 세부 분야별로는 항산화(4편) 순으로 연구가 축적되어 있습니다.

• [PMID:28756618] 2017년 『The Cochrane database of systematic reviews』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 항산화 방어능 강화, 황반 색소밀도 및 망막 보호, 망막 광산화 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 2,445명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 OR 0.62 (95% 신뢰구간 0.47–0.82)의 효과가 확인되었습니다. • [PMID:39025435] 2025년 『Ophthalmology』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 항산화 방어능 강화, 황반 색소밀도 및 망막 보호의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 208명 · 투여 용량 500 mg, 400 IU 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다. • [PMID:35653117] 2022년 『JAMA ophthalmology』에 발표된 임상·기전 연구로, 루테인+제아잔틴 보충과 황반 색소밀도 및 망막 보호, 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 3,882명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 HR 0.8 (95% 신뢰구간 1.06–3.12), p = 0.02의 효과가 확인되었습니다. • [PMID:37702300] 2023년 『The Cochrane database of systematic reviews』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 항산화 방어능 강화, 황반 색소밀도 및 망막 보호, 망막 광산화 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 2,445명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 OR 0.62 (95% 신뢰구간 0.47–0.82)의 효과가 확인되었습니다.

세부 연구 분야별 수록 논문 수
항산화 4편
개별 임상 연구 효과크기 분포도 (Forest Plot)

각 연구에서 보고된 효과 추정치(네모 점)와 95% 신뢰구간(가로 선)을 나타냅니다. 가운데 붉은 점선(기준선)과 겹치지 않고 한쪽으로 뚜렷하게 치우쳐 있을수록 통계적으로 유의미한 결과가 관찰된 연구입니다.

연구 문헌 (PMID · 연도)OR 효과크기 및 95% 신뢰구간 분포추정치 (95% CI)PMID 287566180.62 (0.47–0.82)PMID 377023000.62 (0.47–0.82)0.2기준선(1)5지표: OR
05

좋은 원료 고르는 법과 복용 시간·용량

권장 원료 형태는 ‘표준화 눈·황반·망막 보호 단일·복합 제형’입니다. 루테인+제아잔틴 원료의 일일 유효 함량과 부형제(이산화규소·감미료 등) 최소화 여부를 확인하고, 위장 부담을 줄이기 위해 권장 시간대에 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

임상 연구에서 주로 사용된 일일 용량은 500 mg, 400 IU, 15 mg이며, 효과를 확인하기까지 보통 8개월, 15일, 4개월 동안 복용했습니다. 위장이 예민한 분은 처음 일주일 동안 권장량의 절반으로 시작해 속이 편한지 살핀 뒤 정량으로 늘리시는 것이 안전합니다.

• 권장 복용 시간대: PM 12:30 · 지방이 포함된 점심 또는 저녁 식사 직후 (루테인·지아잔틴·비타민A·아스타잔틴은 모두 지용성 색소이므로 식이 지방과 함께 복용해야 림프계 흡수율이 높아집니다.) • 복용 1~2주차 (적응 확인): 속쓰림, 트림, 묽은 변 같은 위장 불편함이 없는지 먼저 살핍니다. • 복용 4~8주차 (변화 체감): 혈중 농도가 안정되면서 처음 목표했던 항산화 상태가 나아지는지 확인합니다. • 복용 12주차 이후 (유지·중단 결정): 도움이 되었다면 유지하고, 아무런 변화가 없다면 불필요한 복용을 줄이거나 중단합니다.

06

먹고 난 뒤 내 몸 반응 체크 & 대처법

잘 맞을 때의 반응: 복용 4~12주 후 디지털 화면 작업 시 눈부심·피로감 및 건조감 완화.

주의할 이상 신호와 대처법: 현재 흡연자 또는 과거 장기 흡연자는 고용량 합성 베타카로틴(20mg/일 이상) 보충 시 폐암 위험 증가가 보고되었으므로 베타카로틴이 제외된 루테인·지아잔틴 제형을 선택해야 합니다.

영양제를 새로 먹기 시작한 뒤 이유 없는 두통, 피부 트러블, 소화불량, 피로감이 생겼다면 일단 1~2주 동안 복용을 멈추어 증상이 사라지는지 확인해 보시는 것이 가장 정확한 구별법입니다.

07

함께 먹는 처방약 주의사항

현재 주요 약물 상호작용 데이터베이스에서 심각한 병용 금기 약물은 보고되지 않았습니다. 다만 갑상선약, 혈전약(항응고제), 면역억제제처럼 용량에 민감한 처방약을 드시는 분은 최소 2~4시간 간격을 두고 드시거나 의사·약사와 먼저 상의하세요.

08

복용 전후 꼭 알아둘 안전 수칙 4가지

01 · 이럴 때는 즉시 복용을 멈추세요
  • 복용 후 두드러기, 입술·눈가 붓기, 숨가쁨 같은 알레르기 반응이 나타날 때
  • 평소와 달리 코피·잇몸 출혈·멍이 쉽게 들거나 심한 어지러움·두근거림이 생길 때
  • 오른쪽 윗배 불편감, 유독 짙어진 갈색 소변, 황달 등 간 부담 신호가 보일 때
02 · 흡수율을 높이는 올바른 복용 습관
  • 권장 복용 시간(PM 12:30 · 지방이 포함된 점심 또는 저녁 식사 직후)을 일정하게 지켜 흡수율을 높이고 속 불편함을 줄이세요.
  • 제품 뒷면 원료명에서 ‘표준화 눈·황반·망막 보호 단일·복합 제형’ 여부를 확인하고 충분한 물 한 컵과 함께 드세요.
  • 최소 8개월, 15일간 드셔보신 뒤 처음 기대했던 항산화 고민이 나아졌는지 점검해 보세요.
03 · 피해야 할 잘못된 복용 습관
  • 커피·녹차·홍차나 술과 함께 영양제를 삼키는 습관 (흡수율이 떨어지고 위점막을 자극해요)
  • 빨리 효과를 보겠다며 권장량을 넘겨 한꺼번에 2~3배씩 과량 복용하는 습관
  • 갑상선약·항생제·혈전약과 한 입에 동시에 털어 넣는 습관 (최소 2~4시간 간격 띄우기)
04 · 복용 전 의사·약사 상담이 필요한 분
  • 현재 처방약(혈압약·당뇨약·갑상선약·혈전약 등)을 매일 드시고 계신 분
  • 임신·수유 중이거나 신장·간 질환으로 병원에서 정기 혈액검사를 받고 계신 분
  • 2주 이내에 치과 발치·임플란트·대장내시경 용종절제 또는 수술이 예정된 분
09 · PUBMED CLINICAL STUDIES

수록 PubMed 논문 목록 및 한국어 요약 (18편) · 정량 분석 11건

01
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The Cochrane database of systematic reviews (2017년) PMID: 28756618 ↗
Antioxidant vitamin and mineral supplements for slowing the progression of age-related macular degeneration.
한국어 연구 요약 2017년 『The Cochrane database of systematic reviews』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 항산화 방어능 강화, 황반 색소밀도 및 망막 보호, 망막 광산화 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 2,445명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 OR 0.62 (95% 신뢰구간 0.47–0.82)의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: It has been proposed that antioxidants may prevent cellular damage in the retina by reacting with free radicals that are produced in the process of light absorption. Higher dietary levels of antioxidant vitamins and minerals may reduce the risk of progression of age-related macular degeneration (AMD). OBJECTIVES: The objective of this review was to assess the effects of antioxidant vitamin or mineral supplementation on the progression of AMD in people with AMD. SEARCH METHODS: We searched CENTRAL (2017, Issue 2), MEDLINE Ovid (1946 to March 2017), Embase Ovid (1947 to March 2017), AMED (1985 to March 2017), OpenGrey (System for Information on Grey Literature in Europe, the ISRCTN registry (www.isrctn.com/editAdvancedSearch), ClinicalTrials.gov (www.clinicaltrials.gov) and the WHO International Clinical Trials Registry Platform (ICTRP) (www.who.int/ictrp/search/en). We did not use any date or language restrictions in the electronic searches for trials. We last searched the electronic databases on 29 March 2017. SELECTION CRITERIA: We included randomised controlled trials (RCTs) that compared antioxidant vitamin or mineral supplementation (alone or in combination) to placebo or no intervention, in people with AMD. DATA COLLECTION AND ANALYSIS: Both review authors independently assessed risk of bias in the included studies and extracted data. One author entered data into RevMan 5; the other author checked the data entry. We graded the certainty of the evidence using GRADE. MAIN RESULTS: We included 19 studies conducted in USA, Europe, China, and Australia. We judged the trials that contributed data to the review to be at low or unclear risk of bias.Nine studies compared multivitamins with placebo (7 studies) or no treatment (2 studies) in people with early and moderate AMD. The duration of supplementation and follow-up ranged from nine months to six years; one trial followed up beyond two years. Most evidence came from the Age-Related Eye Disease Study (AREDS) in the USA. People taking antioxidant vitamins were less likely to progress to late AMD (odds ratio (OR) 0.72, 95% confidence interval (CI) 0.58 to 0.90; 2445 participants; 3 RCTs; moderate-certai

02
CLINICAL STUDY · 임상 연구 Ophthalmology (2025년) PMID: 39025435 ↗
Oral Antioxidant and Lutein/Zeaxanthin Supplements Slow Geographic Atrophy Progression to the Fovea in Age-Related Macular Degeneration.
한국어 연구 요약 2025년 『Ophthalmology』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 항산화 방어능 강화, 황반 색소밀도 및 망막 보호의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 208명 · 투여 용량 500 mg, 400 IU 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

PURPOSE: To determine whether oral micronutrient supplementation slows geographic atrophy (GA) progression in age-related macular degeneration (AMD). DESIGN: Post hoc analysis of Age-Related Eye Disease Study (AREDS) and AREDS2, multicenter randomized placebo-controlled trials of oral micronutrient supplementation, each with 2 × 2 factorial design. PARTICIPANTS: A total of 392 eyes (318 participants) with GA in AREDS and 1210 eyes (891 participants) with GA in AREDS2. METHODS: The AREDS participants were randomly assigned to oral antioxidants (500 mg vitamin C, 400 IU vitamin E, 15 mg β-carotene), 80 mg zinc, combination, or placebo. The AREDS2 participants were randomly assigned to 10 mg lutein/2 mg zeaxanthin, 350 mg docosahexaenoic acid/650 mg eicosapentaenoic acid, combination, or placebo. Consenting AREDS2 participants were also randomly assigned to alternative AREDS formulations: original; no beta-carotene; 25 mg zinc instead of 80 mg; both. MAIN OUTCOME MEASURES: (1) Change in GA proximity to central macula over time and (2) change in square root GA area over time, each measured from color fundus photographs at annual visits and analyzed by mixed-model regression according to randomized assignments. RESULTS: In AREDS eyes with noncentral GA (n = 208), proximity-based progression toward the central macula was significantly slower with randomization to antioxidants versus none, at 50.7 μm/year (95% confidence interval [CI], 38.0-63.4 μm/year) versus 72.9 μm/year (95% CI, 61.3-84.5 μm/year; P = 0.012), respectively. In AREDS2 eyes with noncentral GA, in participants assigned to AREDS antioxidants without β-carotene (n = 325 eyes), proximity-based progression was significantly slower with randomization to lutein/zeaxanthin versus none, at 80.1 μm/year (95% CI, 60.9-99.3 μm/year) versus 114.4 μm/year (95% CI, 96.2-132.7 μm/year; P = 0.011), respectively. In AREDS eyes with any GA (n = 392), area-based progression was not significantly different with randomization to antioxidants versus none (P = 0.63). In AREDS2 eyes with any GA, in participants assigned to AREDS antioxidants without β-carotene (n = 505 eyes), area-based progression was not significantly diffe

03
CLINICAL STUDY · 임상 연구 JAMA ophthalmology (2022년) PMID: 35653117 ↗
Long-term Outcomes of Adding Lutein/Zeaxanthin and ω-3 Fatty Acids to the AREDS Supplements on Age-Related Macular Degeneration Progression: AREDS2 Report 28.
한국어 연구 요약 2022년 『JAMA ophthalmology』에 발표된 임상·기전 연구로, 루테인+제아잔틴 보충과 황반 색소밀도 및 망막 보호, 세포 분화 및 종양 역학 연구의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 3,882명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 HR 0.8 (95% 신뢰구간 1.06–3.12), p = 0.02의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

IMPORTANCE: After the Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) study, the beta carotene component was replaced by lutein/zeaxanthin for the development of the revised AREDS supplement. However, it is unknown if the increased risk of lung cancer observed in those assigned beta carotene persists beyond the conclusion of the AREDS2 trial and if there is a benefit of adding lutein/zeaxanthin to the original AREDS supplement that can be observed with long-term follow-up. OBJECTIVE: To assess 10-year risk of developing lung cancer and late age-related macular degeneration (AMD). DESIGN, SETTING, AND PARTICIPANTS: This was a multicenter epidemiologic follow-up study of the AREDS2 clinical trial, conducted from December 1, 2012, to December 31, 2018. Included in the analysis were participants with bilateral or unilateral intermediate AMD for an additional 5 years after clinical trial. Eyes/participants were censored at the time of late AMD development, death, or loss to follow-up. Data were analyzed from November 2019 to March 2022. INTERVENTIONS: During the clinical trial, participants were randomly assigned primarily to lutein/zeaxanthin and/or ω-3 fatty acids or placebo and secondarily to no beta carotene vs beta carotene and low vs high doses of zinc. In the epidemiologic follow-up study, all participants received AREDS2 supplements with lutein/zeaxanthin, vitamins C and E, and zinc plus copper. Outcomes were assessed at 6-month telephone calls. Analyses of AMD progression and lung cancer development were conducted using proportional hazards regression and logistic regression, respectively. MAIN OUTCOMES AND MEASURES: Self-reported lung cancer and late AMD validated with medical records. RESULTS: This study included 3882 participants (mean [SD] baseline age, 72.0 [7.7] years; 2240 women [57.7%]) and 6351 eyes. At 10 years, the odds ratio (OR) of having lung cancer was 1.82 (95% CI, 1.06-3.12; P = .02) for those randomly assigned to beta carotene and 1.15 (95% CI, 0.79-1.66; P = .46) for lutein/zeaxanthin. The hazard ratio (HR) for progression to late AMD comparing lutein/zeaxanthin with no lutein/zeaxanthin was 0.91 (95% CI, 0.84-0.99; P = .02) and comparing ω-3 fat

04
CLINICAL STUDY · 임상 연구 The Cochrane database of systematic reviews (2023년) PMID: 37702300 ↗
Antioxidant vitamin and mineral supplements for slowing the progression of age-related macular degeneration.
한국어 연구 요약 2023년 『The Cochrane database of systematic reviews』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 항산화 방어능 강화, 황반 색소밀도 및 망막 보호, 망막 광산화 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 2,445명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 OR 0.62 (95% 신뢰구간 0.47–0.82)의 효과가 확인되었습니다.
영문 초록 원문 (PubMed Abstract) 펼쳐보기 ↓

BACKGROUND: Age-related macular degeneration (AMD) is a degenerative condition of the back of the eye that occurs in people over the age of 50 years. Antioxidants may prevent cellular damage in the retina by reacting with free radicals that are produced in the process of light absorption. Higher dietary levels of antioxidant vitamins and minerals may reduce the risk of progression of AMD. This is the third update of the review. OBJECTIVES: To assess the effects of antioxidant vitamin and mineral supplements on the progression of AMD in people with AMD. SEARCH METHODS: We searched CENTRAL, MEDLINE, Embase, one other database, and three trials registers, most recently on 29 November 2022. SELECTION CRITERIA: We included randomised controlled trials (RCTs) that compared antioxidant vitamin or mineral supplementation to placebo or no intervention, in people with AMD. DATA COLLECTION AND ANALYSIS: We used standard methods expected by Cochrane. MAIN RESULTS: We included 26 studies conducted in the USA, Europe, China, and Australia. These studies enroled 11,952 people aged 65 to 75 years and included slightly more women (on average 56% women). We judged the studies that contributed data to the review to be at low or unclear risk of bias. Thirteen studies compared multivitamins with control in people with early and intermediate AMD. Most evidence came from the Age-Related Eye Disease Study (AREDS) in the USA. People taking antioxidant vitamins were less likely to progress to late AMD (odds ratio (OR) 0.72, 95% confidence interval (CI) 0.58 to 0.90; 3 studies, 2445 participants; moderate-certainty evidence). In people with early AMD, who are at low risk of progression, this means there would be approximately four fewer cases of progression to late AMD for every 1000 people taking vitamins (one fewer to six fewer cases). In people with intermediate AMD at higher risk of progression, this corresponds to approximately 78 fewer cases of progression for every 1000 people taking vitamins (26 fewer to 126 fewer). AREDS also provided evidence of a lower risk of progression for both neovascular AMD (OR 0.62, 95% CI 0.47 to 0.82; moderate-certainty evidence) and geographic atrophy

05
RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) BMJ open (2026년) PMID: 41887628 ↗
Effect of carotenoids supplementation on visual function in Chinese adults free of retinal disease: protocol for the CSV double-blind, randomised, placebo-controlled trial.
한국어 연구 요약 2026년 『BMJ open』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 망막 광산화 방어, 시각 기능 및 눈 피로의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 10 mg, 2 mg 규모로 진행되었습니다.
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INTRODUCTION: The macula is a pigmented area located at the centre of the retina, responsible for central, high-resolution colour vision. Previous research has demonstrated that oral carotenoid supplementation can enhance contrast sensitivity (CS) in European populations. This study aims to investigate whether carotenoid supplementation can also improve visual function in the Chinese population. METHODS AND ANALYSIS: The Contrast Sensitivity Vision (CSV) trial is a double-blind, randomised controlled trial conducted at the Zhongshan Ophthalmic Center in Guangzhou, China. 220 eligible Chinese adults will be randomised in a 1:1 ratio to receive either oral supplementation of 10 mg lutein, 10 mg meso-zeaxanthin and 2 mg zeaxanthin in a formula-based oil suspension (administered as one soft gel capsule) or a placebo oil soft gel capsule daily for 1 year. Participants in both groups will undergo ophthalmological study procedures including best-corrected visual acuity (BCVA), contrast sensitivity, optical coherence tomography, fundus photography and skin carotenoid examinations at baseline and at 3-month, 6-month and 12-month follow-up visits. Blood tests and a Dietary Carotenoid Screening Questionnaire will be administered at baseline and at the 12-month follow-up. Subjective visual function questionnaire interviews will be administered at baseline and at the 3-month, 6-month and 12-month follow-ups. The primary outcome will assess change in CS at 6 cycles per degree (cpd) over the 1-year study intervention. Secondary outcomes will examine CS at 6 cpd at the 3-month and 6-month follow-up, CS at other cpd, BCVA, subjective visual function and skin carotenoid levels as measured at baseline, 3-month, 6-month and 12-month follow-ups. ETHICS AND DISSEMINATION: The CSV trial was approved by the Ethics Committee of the Zhongshan Ophthalmic Center, Guangzhou, China (No. KYPJ141-4). Participants will have the opportunity to ask questions about the trial, and written informed consent will be obtained from all participants prior to their involvement in the study. Results will be disseminated through peer-reviewed publication and conference presentations. TRIAL REGISTRATION NUMB

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics (2026년) PMID: 41587736 ↗
Effects of Randomized Multivitamin Supplementation on Carotenoids and α-Tocopherol in the COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study.
한국어 연구 요약 2026년 『Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics』에 발표된 위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 400명 규모로 진행되었습니다. 분석 결과, 전체군 평균에서는 통계적으로 뚜렷한 차이가 관찰되지 않아 대상군 특성과 복용 조건에 따른 선별적 접근이 필요함이 제시되었습니다.
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BACKGROUND: Adequate intake of carotenoids and vitamin E supports healthy aging, yet evidence is limited on whether multivitamin-multimineral (MVM) supplementation changes serum concentrations over time. OBJECTIVE: The aim of this investigation was to evaluate the effect of daily MVM supplementation among older adults on serum carotenoid and vitamin E concentrations over a 2-year period. DESIGN: The COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study is a large-scale, randomized, placebo-controlled, 2 × 2 factorial trial, designed to test the effects of daily MVM and cocoa extract supplementation for chronic disease prevention. Participants completed semiannual questionnaires and provided optional biospecimen samples at baseline, 1-year, and 2-year follow-up. PARTICIPANTS AND SETTING: Between 2015 and 2020, US adults (women aged 65 years and older, men aged 60 years and older) without major cardiovascular disease or recent cancer were enrolled in the COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study. This analysis included biospecimen substudy participants with blood samples provided at baseline and ≥1 follow-up timepoint (n = 400; 1 excluded due to unusable sample; final N = 399). INTERVENTION: Participants were randomized to receive daily MVM supplementation or a placebo, with or without cocoa extract. MAIN OUTCOME MEASURES: Changes in serum carotenoids and α-tocopherol concentrations were evaluated over the 2-year follow-up. STATISTICAL ANALYSES: Multivariable linear mixed models estimated changes in serum biomarker concentrations, comparing MVM with placebo, adjusting for covariates (age, sex, and cocoa extract intervention). RESULTS: Increases in serum carotenoids and α-tocopherol levels with MVM supplementation emerged at year 1 and persisted through year 2. MVM supplementation led to significantly higher serum concentrations of total carotenoids (percent change: 15.5%; 95% CI, 8.72 to 22.70), lutein (percent change: 17.17%; 95% CI, 7.53 to 27.66), beta carotene (percent change: 46.96%; 95% CI, 35.10 to 59.85), and α-tocopherol (percent change: 29.50%; 95% CI, 22.88 to 36.47) over 2 years compared with placebo. No significant differences were observed for lyco

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SYSTEMATIC REVIEW · 체계적 리뷰 Nutrients (2025년) PMID: 41515122 ↗
Nutritional Supplementation for Myopia Prevention and Control: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials.
한국어 연구 요약 2025년 『Nutrients』에 발표된 체계적 문헌고찰(Systematic Review)로, 루테인+제아잔틴 보충과 항염증 작용, 황반 색소밀도 및 망막 보호의 연관성을 분석했습니다.
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BACKGROUND/OBJECTIVES: Nutritional supplementation has been proposed as a potential adjunct strategy in myopia prevention and control through antioxidative, anti-inflammatory, and extracellular matrix-regulating mechanisms. This systematic review aimed to evaluate randomized controlled trial (RCT) evidence on the effects of carotenoids, anthocyanins, polyunsaturated fatty acids, and combined nutraceutical formulations on refractive outcomes, axial length, macular pigment optical density (MPOD), visual function, and symptoms of visual fatigue. METHODS: The review was registered in PROSPERO (CRD420251149727) and conducted in accordance with PRISMA 2020 and AMSTAR-2 guidelines. PubMed, Web of Science, and Scopus were searched up to 5 August 2025. Eligible studies were RCTs involving individuals with myopia or at risk of myopia, comparing nutritional supplementation with placebo or active controls. Two reviewers independently screened studies, extracted data, and assessed risk of bias using the Cochrane RoB 2 tool. RESULTS: Nine RCTs were included. Carotenoids such as crocetin, lutein, zeaxanthin, and astaxanthin produced modest benefits, including improved MPOD, reduced visual fatigue, and-in one pediatric trial-slightly less axial elongation. Anthocyanin-rich extracts improved mesopic contrast sensitivity and subjective asthenopia. A combined carotenoid-polyphenol formulation enhanced accommodative facility. However, no consistent clinically meaningful reduction in myopia progression was observed. Trials were generally small, heterogeneous, and short in duration. CONCLUSIONS: Nutritional supplementation may improve visual function and retinal antioxidant status but lacks strong evidence for slowing myopia progression. Larger, long-term RCTs are needed before recommending supplementation for routine myopia management.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) Journal of medicinal food (2025년) PMID: 40601523 ↗
Enhanced Oral Bioavailability of Lutein and Zeaxanthin via a Self-Emulsifying Delivery System: A Randomized, Double-Blind Cross-Over Study.
한국어 연구 요약 2025년 『Journal of medicinal food』에 발표된 이중맹검·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다.
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This study was conducted to evaluate and verify the improved bioavailability, as determined by the plasma concentrations of lutein and zeaxanthin, of the test supplement, XanMax® 2002 plus LuZeAbility™, as compared to the reference supplement, XanMax® 2002. For this purpose, this study was designed as a randomized, double-blind, two-group, two-period cross-over clinical trial research. A total of 24 male subjects participated in the clinical trial. They were randomized 1:1 into group 1 or 2 to consume two types of supplements in two separate periods. This study aimed to propose and demonstrate that the bioavailability and the plasma concentrations of lutein and zeaxanthin in the test supplement were significantly higher (110-132.8%) than in the reference supplement in all consecutive periods, such as 12 to 72 h after intake and at the time of maximum concentration. These results are expected to strengthen macular pigment optical density levels, ultimately providing a safe and effective intervention for comprehensively promoting eye health. Therefore, the findings of this study have significant pharmacokinetic implications and offer valid theoretical and practical insights for both academic research and the industrial development in the supplement market.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 The Cochrane database of systematic reviews (2025년) PMID: 40292760 ↗
Lutein and zeaxanthin for reducing morbidity and mortality in preterm infants.
한국어 연구 요약 2025년 『The Cochrane database of systematic reviews』에 발표된 교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 사망 위험 감소 역학, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 532명 규모로 진행되었습니다. 정량 분석에서 RR 0.49 (95% 신뢰구간 0.29–0.81), p = 0.53의 효과가 확인되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 사망 위험 감소 역학, 항산화 방어능 강화 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.
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BACKGROUND: Lutein and zeaxanthin are nutrients with antioxidant properties found in the macula of the eye and brain tissue. They have been reported to play a role in reducing oxidative damage, especially in the eyes and possibly in other organ systems. Oxygen free radicals are one of the agents postulated to cause tissue damage in preterm infants, which leads to morbidities such as retinopathy of prematurity (ROP), intraventricular haemorrhage (IVH), and necrotising enterocolitis (NEC). Supplementation with lutein and zeaxanthin may reduce oxidative damage, hence reducing morbidity and mortality in preterm infants. OBJECTIVES: To assess the effectiveness of lutein and zeaxanthin supplementation in reducing morbidity and mortality in preterm infants. SEARCH METHODS: We conducted searches up to 17 December 2024 in CENTRAL, MEDLINE, Embase, and two trial registries. We also searched the reference lists of included studies, and related reviews and studies. SELECTION CRITERIA: We included randomised controlled trials (RCTs), cluster-RCT, cross-over trials, and quasi-RCTs that compared lutein and zeaxanthin supplementation against placebo or no supplementation for preterm infants less than 37 completed weeks' postmenstrual age. DATA COLLECTION AND ANALYSIS: We used standard Cochrane methods. Our primary outcomes were the incidence of any stage of ROP, incidence of ROP stage 3 and above, incidence of visual impairment, and mortality assessed throughout the neonatal intensive care unit (NICU) stay. Secondary outcomes included the incidence of IVH, incidence of NEC, and any reported adverse effects. We used GRADE to assess the certainty of the evidence. MAIN RESULTS: We included five studies (666 preterm infants) that compared lutein and zeaxanthin supplementation versus control (placebo or no supplementation). All five studies were conducted in high-income countries (Italy and the USA). We did not find any studies comparing lutein or zeaxanthin separately versus placebo or no supplementation. Most of the studies had a low risk of bias in most key domains, such as allocation concealment and blinding. The evidence suggests that lutein and zeaxanthin supplementation proba

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 Cureus (2025년) PMID: 40135032 ↗
Beneficial Effects of a Lutein-Zeaxanthin Complex on Macular Pigment Optical Density Levels of Healthy Individuals With Prolonged Screen Time.
한국어 연구 요약 2025년 『Cureus』에 발표된 위약대조·교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 수면의 질 및 입면 개선, 황반 색소밀도 및 망막 보호, 망막 광산화 방어의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 96명 · 투여 용량 10mg, 2mg · 연구 기간 8개월, 15일 규모로 진행되었습니다.
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Introduction Macular pigment (MP), consisting of lutein (L) and zeaxanthin (Z), is believed to provide retinal protection against photo-oxidative damage. The objective of the study was to evaluate the effect of lutein and zeaxanthin complex 5:1 (extracted from marigold flowers) supplementation on macular pigment optical density (MPOD), contrast sensitivity, and quality of sleep in healthy subjects who exposed themselves to an electronic gadget screen for a minimum of 8 hours every day. This study also aimed to assess the long-term safety of the supplement by administering it for 8 months in one of the groups. The study also assessed the retention effects of lutein and zeaxanthin on MPOD after discontinuation of supplementation. Methods The study was registered with the Clinical Trial Registry of India (CTRI/2022/12/048392). Subjects were screened as per the defined inclusion and exclusion criteria. Subjects aged 18-55 years with a screen time of at least 8 hours daily and MPOD values below 0.8 were recruited. The study, conducted at Narayana Nethralaya Super Specialty Eye Hospital, Bangalore, spanned from December 2022 to May 2024. This was a randomized, placebo-controlled, crossover study. Of the 96 volunteers screened for this study, 71 were recruited, and 60 completed the study. Subjects were divided into 3 groups, viz. A, B, and C. Group A received lutein 10mg and zeaxanthin 2mg twice daily for the first four months, had a wash-off period of 15 days, and continued with the same supplementation for the remaining four months. Group B received lutein 10mg and zeaxanthin 2mg twice daily for the first four months, had a wash-off period of 15 days, and then switched over to a placebo for the next four months. Group C received a Placebo for the first 4 months, had a wash-off period of 15 days, and then switched over to lutein 10mg and zeaxanthin 2mg for the next four months. All the subjects were given either, lutein and zeaxanthin complex-5:1 or placebo capsules as per the randomization chart prepared computationally. Subjects were analyzed for their MPOD values, contrast sensitivity scores, and quality of sleep. Intraocular pressure, retinal thickness, renal func

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) (2024년) PMID: 39770987 ↗
Effect of Dietary Supplementation with Lutein, Zeaxanthin, and Elderberries on Dry Eye Disease (DED) and Immunity: A Randomized Controlled Trial.

2024년 『Nutrients』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 주요 생리 지표 및 안전성의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 6 mg, 1 mg · 연구 기간 20일 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 (2024년) PMID: 39683519 ↗
Nutritional Genomics: Implications for Age-Related Macular Degeneration.

2024년 『Nutrients』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 황반 색소밀도 및 망막 보호의 연관성을 분석했습니다.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) (2024년) PMID: 39599758 ↗
Beneficial Effects of Micronutrient Supplementation in Restoring the Altered Microbiota and Gut-Retina Axis in Patients with Neovascular Age-Related Macular Degeneration-A Randomized Clinical Trial.

2024년 『Nutrients』에 발표된 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 항염증 작용, 장내 미생물 생태계 균형, 장벽 무결성 및 장 건강의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 15명 규모로 진행되었습니다.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) (2024년) PMID: 38984118 ↗
A novel multi-ingredient supplement significantly improves ocular symptom severity and tear production in patients with dry eye disease: results from a randomized, placebo-controlled clinical trial.

2024년 『Frontiers in ophthalmology』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 만성 염증 반응 완화의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 참여자 77명 · 투여 용량 20 mg, 4 mg · 연구 기간 8주 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.001 수준의 결과가 보고되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 만성 염증 반응 완화 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.

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CLINICAL STUDY · 임상 연구 (2024년) PMID: 38890092 ↗
Lutein, zeaxanthin, and meso-zeaxanthin supplementation attenuates inflammatory cytokines and markers of oxidative cardiovascular processes in humans.

2024년 『Nutrition, metabolism, and cardiovascular diseases』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 심혈관 기능 및 혈관 보호, 만성 염증 반응 완화, 황반 색소밀도 및 망막 보호의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 10 mg, 2 mg 규모로 진행되었습니다. 통계 분석에서 p = 0.05 수준의 결과가 보고되었습니다.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) (2024년) PMID: 38794653 ↗
Bioavailability of Lutein from Marigold Flowers (Free vs. Ester Forms): A Randomised Cross-Over Study to Assess Serum Response and Visual Contrast Threshold in Adults.

2024년 『Nutrients』에 발표된 교차설계 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 황반 색소밀도 및 망막 보호, 망막 광산화 방어, 시각 기능 및 눈 피로의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 6 mg, 1.9 mg/일 · 연구 기간 60일, 15일 규모로 진행되었습니다. 결론적으로 대조군 대비 황반 색소밀도 및 망막 보호, 망막 광산화 방어, 시각 기능 및 눈 피로 영역에서 유의미한 개선 및 보호 경향이 관찰되었습니다.

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META-ANALYSIS · 메타분석 (2024년) PMID: 38582248 ↗
Effect of Antioxidant Supplementation on Macular Pigment Optical Density and Visual Functions: A Systematic Review and Network Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.

2024년 『Advances in nutrition』에 발표된 메타분석(Meta-Analysis) 연구로, 루테인+제아잔틴 보충과 스트레스 코르티솔 완충, 산화 스트레스 및 활성산소 방어, 항산화 방어능 강화의 연관성을 분석했습니다.

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RANDOMIZED TRIAL · 무작위 임상시험(RCT) (2024년) PMID: 38363462 ↗
Lutein and Zeaxanthin Supplementation Improves Dynamic Visual and Cognitive Performance in Children: A Randomized, Double-Blind, Parallel, Placebo-Controlled Study.

2024년 『Advances in therapy』에 발표된 이중맹검·위약대조 무작위 대조 임상시험(RCT)로, 루테인+제아잔틴 보충과 뇌 인지 기능, 시각 기능 및 눈 피로의 연관성을 분석했습니다. 연구 조건은 투여 용량 10 mg, 2 mg 규모로 진행되었습니다.

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